web counters

Tag: kesehatan mental

Mindfulness, Stories

Momen Lebaran & Foto Keluarga di Media Sosial : Berbagi Kebahagiaan atau Pencarian Validasi?

“Apakah aku membagikan ini karena benar-benar ingin berbagi kebahagiaan?” “Atau, jangan-jangan aku butuh pengakuan karena merasa kurang diperhatikan?” Di beranda media sosial ku baik di whatsapp, instagram, facebook maupun tiktok, lagi tren foto bersama keluarga di momen Lebaran. Setiap sudut media sosial dipenuhi senyum, kebersamaan, dan kehangatan. Ada yang berpose

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Improvement

“KOSONG – KOSONG YA!” : Memaafkan dan Melepaskan Luka

“Kosong-kosong ya!” Ungkapan tersebut sering kita dengar di waktu lebaran, baik ungkapan secara langsung maupun berupa tulisan di sosial media. Seakan dengan mengungkapkan kata-kata tersebut kita sudah terbebas dari kesalahan dan saling memaafkan. Saya sendiri pun sering menggunakan ungkapan tersebut saat bersilaturahmi dengan teman atau sahabat, sebuah joks untuk menambah

Selengkapnya...
Self Awareness, Self Improvement

Semuanya, Nggak Harus Selesai Hari Ini!

“Alon-alon seng penteng Kelakon (pelan-pelan tapi pasti), Gliyak-gliyak seng penteng Kecandak (hati-hati yang penting kepegang/dilakukan), Gremet-grement seng penteng Selamet (merangkak dikit-dikit yang penting selamat)”. – Filosofi Jawa Pernah nggak, kamu merasa dimana dalam satu hari, sudah ngerjain banyak hal, tetapi rasanya pekerjaan nggak kelar-kelar. Satu pekerjaan sudah selesai, eh muncul

Selengkapnya...
Self Awareness, Self Improvement

Menulis Jurnal Harian Sebagai Cermin, untuk Mengenal Diri secara Mendalam

“Mengenal diri sendiri adalah awal dari semua kebijaksanaan.” – Aristoteles Ada berbagai macam cara kita dalam mengenal diri sendiri, tidak ada patokan yang pasti, teknik mana yang bisa memberi kita bisa mengenal diri sendiri secara lebih dalam. Ada dengan cara hening, ada juga dengan meditasi, ada juga dengan adanya mentor

Selengkapnya...
View More