web counters

Self Awareness

Mindfulness, Self Awareness, Self Improvement

Sejenak Hening, dari Riuhnya Kehidupan

Dunia sekarang ini begitu hingar-bingar. Tuntutan kegiatan yang kita jalani membuat kita sulit mendengar suara batin kita. Tanpa kita sadari, perlahan kita semakin buta tentang kondisi batin dan pikiran kita sendiri. Sering kali kita mudah memahami orang lain, namun kita lupa untuk memahami diri kita sendiri. Disuatu titik dalam kehidupan

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Awareness

Dengan Menyendiri, Kita Bisa Menyelam Lebih Dalam Tentang Diri Sendiri

Pernahkah kamu bertanya, “Sebenarnya aku ini siapa?” Ada 2 konsep untuk bisa mengenal diri sendiri, yaitu kenal diri secara permukaan atau kenal diri secara lebih dalam. Diranah permukaan, kita akan mengerti tentang nama kita, alamat kita, tanggal lahir kita, umur kita, dll. Data yang umum-umum yang mudah kita ketahui. Namun,

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Awareness

Demi Kewarasan, Kesehatan Mental & Produktifitas, Kita Perlu Mengontrol Penggunaan Gadget

Banyak sekali kajian ilmiah yang meneliti soal penggunaan gadget yang berlebihan akan menimbulkan dampak negatif, baik kesehatan, dan mental. Malas, pusing, depresi, kelelahan, kurang tidur dan penurunan kemampuan kognitif, itu semua salah satu contoh efek dari penggunaan gadget yang berlebihan. Kalau dari aku sih, setiap kali saya over penggunaan gadget

Selengkapnya...
View More