web counters

Tag: Meditasi

Mindfulness, Self Improvement

Kebahagiaan Terletak di Saat yang Sekarang, Bukan Di Masa Depan

“Kita tidaklah pernah hidup, melainkan hanya berharap hidup; dan selalu menanti-menantikan agar kita bahagia, sehingga kita tidak pernah bahagia”, demikian kata filsuf Pascal. Saya yakin kamu pasti sering sekali mendengar kata bahagia. Bahkan setiap mulut manusia menginginkan hal ini terjadi dalam kehidupannya. Begitu juga kita, menginginkan kehidupan yang bahagia. Namun,

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Awareness

Dengan Menyendiri, Kita Bisa Menyelam Lebih Dalam Tentang Diri Sendiri

Pernahkah kamu bertanya, “Sebenarnya aku ini siapa?” Ada 2 konsep untuk bisa mengenal diri sendiri, yaitu kenal diri secara permukaan atau kenal diri secara lebih dalam. Diranah permukaan, kita akan mengerti tentang nama kita, alamat kita, tanggal lahir kita, umur kita, dll. Data yang umum-umum yang mudah kita ketahui. Namun,

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Awareness

Demi Kewarasan, Kesehatan Mental & Produktifitas, Kita Perlu Mengontrol Penggunaan Gadget

Banyak sekali kajian ilmiah yang meneliti soal penggunaan gadget yang berlebihan akan menimbulkan dampak negatif, baik kesehatan, dan mental. Malas, pusing, depresi, kelelahan, kurang tidur dan penurunan kemampuan kognitif, itu semua salah satu contoh efek dari penggunaan gadget yang berlebihan. Kalau dari aku sih, setiap kali saya over penggunaan gadget

Selengkapnya...
Mindfulness

Menyadari Diri, Hadir Penuh Secara Utuh, Pada Hari ini, Saat ini dan Kini…

Sedikit cerita, beberapa minggu kemarin saya berencana ingin membuat ebook yang mana tema besar dalam ebook tersebut membahas soal self awareness. Mengenal diri sendiri. Saat proses penulisan naskah saya mencari sebuah literasi yang relevan dengan tema yang aku angkat. Harapan saya, dalam ebook tersebut pembaca bisa mendapatkan manfaat yang lebih

Selengkapnya...