web counters

Mindfulness

Mindfulness, Self Improvement

“KOSONG – KOSONG YA!” : Memaafkan dan Melepaskan Luka

“Kosong-kosong ya!” Ungkapan tersebut sering kita dengar di waktu lebaran, baik ungkapan secara langsung maupun berupa tulisan di sosial media. Seakan dengan mengungkapkan kata-kata tersebut kita sudah terbebas dari kesalahan dan saling memaafkan. Saya sendiri pun sering menggunakan ungkapan tersebut saat bersilaturahmi dengan teman atau sahabat, sebuah joks untuk menambah

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Improvement

Gara-Gara Ekspektasi, Berujung pada Kekecewaan, Kecemasan & Kegelisahan

“Kendorkan ekspektasi, ganti dengan kesadaran diri. Karena kahanan sering kali diluar kendali. Kita yang beradaptasi, atau kita yang terlalu memaksakan diri bahwa semua peristiwa harus sesuai ekspektasi?” – Wildan Asrori Pada dasarnya kehidupan itu selalu menyuguhkan ketidak-pastian. Dimana, hal-hal yang tidak terduga dan diluar kontrol kita sering terjadi. Entah itu

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Improvement

Sejenak, Beristirahatlah, Terima Lelahmu & Jujurlah dengan Dirimu

“Jika lelah, beristirahatlah. Semua butuh jeda.” Kamu dan saya pasti setuju bahwa kehidupan ini menyuguhkan, ketidaknyamanan, kepahitan, kesedihan, kekesalan, kekecewaan, atau kesakitan yang membuat diri kita lelah menghadapi itu semua. Berbagai cobaan yang datang silih berganti, seakan tanpa henti. Dengan keadaan seperti inilah kita dituntut untuk terus merasa kuat. Ujian

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Improvement

Lepaskan Beban Kehidupanmu yang Nggak Penting!!!

“ Ketika hatimu terlalu berharap pada seseorang, maka Allah timpakan ke atas kamu pedihnya pengharapan supaya mengetahui bahwa Allah sangat mencemburui orang yang berharap pada selain-Nya, Allah menghalangi dari perkara tersebut semata agar ia kembali berharap kepada Allah Subhanahu Wa Ta’ala.” – Imam Syafi’i Di konten ini saya awali dari

Selengkapnya...
View More