web counters

Mindfulness

Mindfulness, Self Improvement

4 Cara Merapikan Pikiran yang Berantakan (Ruwet)

Aku yakin pasti kamu pernah, merasa pikiran benar-benar berantakan? Rasanya seperti ada benang kusut di dalam kepala, ruwet, sumpek, dan nggak karuan. Pokoknya penuh banget. Entah karena pekerjaan, masalah pribadi, atau hal-hal lain yang datang bertubi-tubi. Semua itu bisa bikin kepala jadi kalut, dan akhirnya kita sulit berpikir jernih. Hal

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Awareness

Kapan Kamu Memberi Waktu Ruang untuk Sekadar Duduk dan Berpikir? : Berhenti Sejenak, Duduk Diam & Biarkan Hidupmu Menemukan Arah

“Berpikir satu jam lebih baik daripada beribadah selama enam puluh tahun.” — Hadis Nabi Muhammad SAW Kapan terakhir kali kamu benar-benar meluangkan waktu 1–2 jam hanya untuk berpikir? Bukan sekadar rebahan atau scrolling media sosial, tapi merenung secara jernih tentang hidup yang sedang kamu jalani? Atau jangan-jangan, kamu bahkan belum

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Awareness

Apa yang Sebenarnya Kita Cari di Media Sosial? Hanya Mengejar Validasi atau Membangun Personal Branding!

“Saat hidup hanya diukur pengakuan dari luar, kita jadi kehilangan kebahagiaan dan keintiman dengan diri dari dalam.” Akhir pekan lalu, saya memutuskan untuk ngopi santai di Telaga Ngebel. Suasananya ramai, khas weekend. Sejenak, untuk melepaskan penat pekerjaan yang lumayan hetik. Saat sedang menikmati secangkir kopi hangat, tiba-tiba datang dua cewek

Selengkapnya...
Mindfulness, Self Improvement

Kenapa Semakin Dewasa Kita Lupa Caranya Tersenyum? Padahal, Senyum Anugerah Kecil untuk Kedamaian dan Kebahagiaan!

“Sudahkah hari ini kamu Tersenyum?” “Dan berapa kali kamu Tersenyum hari ini?” Senyum adalah alat komunikasi universal yang bisa dimengerti oleh siapa pun, di mana pun, tanpa perlu kata-kata. Tapi sayangnya, semakin kita dewasa, semakin jarang pula kita tersenyum. Berbeda saat masih anak-anak terutama balita yang bisa tersenyum hingga 300–400

Selengkapnya...
Mindfulness, Stories

Momen Lebaran & Foto Keluarga di Media Sosial : Berbagi Kebahagiaan atau Pencarian Validasi?

“Apakah aku membagikan ini karena benar-benar ingin berbagi kebahagiaan?” “Atau, jangan-jangan aku butuh pengakuan karena merasa kurang diperhatikan?” Di beranda media sosial ku baik di whatsapp, instagram, facebook maupun tiktok, lagi tren foto bersama keluarga di momen Lebaran. Setiap sudut media sosial dipenuhi senyum, kebersamaan, dan kehangatan. Ada yang berpose

Selengkapnya...
View More